Cattive notizie per i dormiglioni incalliti e anche per chi risparmia sulle ore di sonno. Sembra infatti che sia dormire più che dormire meno di 7 ore e mezza a notte possa compromettere la nostra longevità. Era già noto ai più il legame tra rischi alla salute e poche ore di sonno a notte; ma [...]

Abbandonate subito l’idea di perdere peso nel corso delle festività natalizie: è pura follia. Molto più saggio è porsi l’obiettivo di mantenere almeno lo stesso peso evitando di ingrassare. Vi sembra facile? Non direi proprio!
E’ stato calcolato, infatti, che nella settimana tra Natale e Capodanno verranno introdotte 15.000 kilocalorie in più rispetto al fabbisogno energetico, [...]