Le feste si concludono oggi e spero che tu abbia festeggiato al meglio! Grandi mangiate, grandi bevute e, se non hai seguito questi consigli, poco movimento o, peggio ancora, niente, quale sarà stato il risultato?

Ulteriore e inevitabile accumulo di grasso.
A questo punto si fa avanti quel senso di rimorso e nella testa gironzolano frasi del [...]

Un caro Augurio di un Felice Natale a tutti i lettori del Mio Blog! Spero di esservi stato di aiuto e mi auguro di poter mettere il massimo impegno nel futuro. Sarà un 2009 ricco di sorprese, ne sono sicuro!
Buon Natale dal Tuo Personal Trainer Max.
Ciao

Ormai il Natale è alle porte e come sempre la maggior parte degli Italiani metteranno su un paio di chili nel periodo che va dal 24 Dicembre al 6 Gennaio. Come già ribadito lo scorso anno in questo articolo, io non ti dirò mai di rinunciare ai cenoni e pranzoni, ma semplicemente ti voglio dire [...]

Dopo un periodo di silenzio del Blog (ho lavorato ad alcuni progetti personale), ritorno appena in tempo per il post Pasqua.
Come la tradizione vuole, per Pasqua via libera a Uova di Cioccolato e Colombe.
Lo stesso discorso che ho fatto per il Natale, vale anche per Pasqua.
Non è logico e MAI consiglierò di privarsi di questi [...]

Cene e Cenoni, Pranzi e pranzoni, dolci, cioccolata, torrone, per non parlare del freddo e della pigrizia che ti assale durante le feste.
Sicuramente tutto questo ha influito negativamente sulla tua linea. Se hai seguito almeno qualcuno dei miei consigli avrai senz’altro limitato i danni, ma se hai battuto la fiacca, ora al 99% hai accumulato [...]