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	<title> &#187; Benessere</title>
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		<title>Ritorno dalle Vacanze: tempo di buoni propositi.</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 13:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Benessere]]></category>
		<category><![CDATA[buoni propositi]]></category>
		<category><![CDATA[programma]]></category>

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		<description><![CDATA[Così come dopo le feste natalizie, la fine dell&#8217;agognato periodo di vacanze rappresenta per chi davvero desidera perdere peso, uno dei periodi dell&#8217;anno in cui si fa il solito e semplice pensiero:
&#8220;Il prossimo anno voglio presentarmi in forma per la prova costume!&#8221;
La storia ci racconta che 9 volte su 10 questo rimane un semplice proposito [...]


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		<title>Cibi che ti Depurano: Accelera il tuo Metabolismo!</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jan 2010 14:53:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
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		<description><![CDATA[




Nell&#8217;articolo La Regola numero 1 per Accelerare il Metabolismo ti ho anticipato che ti avrei consigliato come procedere per dare un&#8217;accelerata decisa al tuo metabolismo.
In questo primo articolo del 2010 ti parlerò proprio di come farsì che il nostro corpo &#8220;funzioni&#8221; al meglio.
La maggior parte delle persone è più o meno intossicata da alimentazione sbagliata, [...]


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		<title>La Regola numero 1 per Accelerare il Metabolismo</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Dec 2009 23:15:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[metabolismo]]></category>

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		<description><![CDATA[
Perché è possibile accelerare il Metabolismo?
Per poter rispondere a questa domanda è necessario aver ben chiaro che cosa s&#8217;intende per metabolismo.
In parole molto semplici, il metabolismo è il sistema attraverso il quale il nostro organismo trasforma il cibo in energia. 
E&#8217; chiaro, quindi, che non si tratta né di un organo e né di un [...]


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		<title>Giorno 45: Prodotti Brucia Grasso Sì o Prodotti Brucia Grasso No?</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2009 22:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
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		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

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		<description><![CDATA[Oggi vorrei raccontarti cosa mi è successo in una nota catena di negozi di articoli sportivi.
Stavo girando per i vari settori, quando sono capitato nel reparto prodotti brucia grasso, barrette energetiche, prodotti aumento massa etc.
Sono sempre stato un po&#8217; scettico, sopratutto a riguardo dei prodotti brucia grasso. Il motivo è molto semplice. La maggior parte [...]


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		<title>Giorni 38 e 39: Davvero Scioccante!</title>
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		<pubDate>Sat, 23 May 2009 22:00:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Benessere]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
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		<description><![CDATA[



Ieri ho avuto un contrattempo e non sono riuscito a scrivere l&#8217;articolo di aggiornamento con la nuova foto prevista. Mi sono allenato solamente il pomeriggio, lavorando sull&#8217;aumento massa dei pettorali e la tonificazione di bicipiti e dorsali.
Oggi, nella mio programma erano previste queste sedute: allenamento specifico per gli addominali a tartaruga (20 minuti), allenamento di [...]


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		<title>Giorno 21: L&#8217;Acqua è fondamentale per il Bodybuilding</title>
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		<pubDate>Tue, 05 May 2009 22:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Benessere]]></category>
		<category><![CDATA[Body Building]]></category>
		<category><![CDATA[Ritenzione idrica]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
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		<category><![CDATA[idratazione]]></category>

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		<description><![CDATA[
Molto spesso, l&#8217;acqua è un po&#8217; snobbata da tutte le persone che intraprendono un qualsiasi tipo di allenamento.
Idratarsi è fondamentale per ottimizzare al meglio il lavoro di chi fa Bodybuilding. Qualsiasi sia il tipo di obiettivo che ti prefiggi, prima, durante e dopo l&#8217;allenamento è importante bere molta acqua. Altrettanto importante, è bere acqua lungo [...]


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		<title>Giorno 6 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: No Proteine No Aumento Massa</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 22:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
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		<category><![CDATA[Diete]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
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		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
Stamattina nuovo allenamento per la Definizione Addominale, sempre associato a una fase di &#8220;recupero attivo&#8221; in cui faccio 60 secondi di attività aerobica intensa.
Oggi pomeriggio ho variato leggermente il mio allenamento. Ho tonificato bicipiti, dorsali e gambe mentre ho seguito un allenamento specifico per l&#8217;aumento massa dei pettorali. In questi 60 giorni non mi aspetto [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/definire-muscoli-fisico/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Definire Fisico Vs Aumentare Massa Muscolare'>Definire Fisico Vs Aumentare Massa Muscolare</a> <small> Definire il fisico o aumentare la massa muscolare sono...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Cellulite: Cos&#8217;è la Cellulite?</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 03:13:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Cellulite]]></category>
		<category><![CDATA[buccia d'arancia]]></category>

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		<description><![CDATA[




Oggi tocchiamo un tasto particolarmente dolente per tutte le lettrici (ma non solo) del Blog: la Cellulite.
Molte donne sono alla spasmodica ricerca di rimedi per ridurre la Cellulite, senza conoscere a fondo cos&#8217;è la Cellulite. 
La Cellulite è un&#8217;infiammazione del tessuto sottocutaneo che crea un processo degenerativo dei tessuti connettivi delle cellule adipose (grassi). Si [...]


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		<title>Stress e troppi Caffè possono provocare Allucinazioni</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Mar 2009 12:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Curiosità Dal Web]]></category>
		<category><![CDATA[caffè]]></category>
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		<description><![CDATA[



Oggi voglio proporti un articolo molto particolare che ho letto in un blog che seguo. Si parla di caffè e stress e della loro pericolosità.
Quanti caffè bevete ogni giorno? Se sono più di sei iniziate a preoccuparvi perchè potreste avere delle sorprese. Chi consuma caffè o altri prodotti ricchi di caffeina, infatti, è più esposto [...]


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		<title>[Dal Web] &#8211; Acqua liscia o gasata?</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jan 2009 21:00:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Curiosità Dal Web]]></category>
		<category><![CDATA[acqua]]></category>
		<category><![CDATA[idrosommelier]]></category>

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		<description><![CDATA[




Oggi ti presento un articolo che ho letto in un altro blog, ma che mi ha incuriosito e quindi ho deciso di riportarlo. Questa sarà un&#8217;abitudine del blog e una delle novità del 2009. Infatti, ogni domenica sceglierò un articolo dal web, coprendo sopratutto l&#8217;argomento benessere.
L&#8217;articolo di oggi riguarda l&#8217;acqua. 
Ormai si fa sempre più [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
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