Oggi vorrei raccontarti cosa mi è successo in una nota catena di negozi di articoli sportivi.
Stavo girando per i vari settori, quando sono capitato nel reparto prodotti brucia grasso, barrette energetiche, prodotti aumento massa etc.
Sono sempre stato un po’ scettico, sopratutto a riguardo dei prodotti brucia grasso. Il motivo è molto semplice. La maggior parte [...]

Meglio il Tapis Roulant (Treadmill) o la Corsa all’aperto?
I pareri sono discordanti, ma la mia opinione è ben precisa.
L’uomo è costruito per correre all’aperto e su un terreno fermo, non certo su di un tappeto rotante. Detto questo, di norma, consiglio di correre all’aperto con le calzature adatte e su un terreno morbido.

Molto spesso, l’acqua è un po’ snobbata da tutte le persone che intraprendono un qualsiasi tipo di allenamento.
Idratarsi è fondamentale per ottimizzare al meglio il lavoro di chi fa Bodybuilding. Qualsiasi sia il tipo di obiettivo che ti prefiggi, prima, durante e dopo l’allenamento è importante bere molta acqua. Altrettanto importante, è bere acqua lungo [...]

Con oggi, si è conclusa la prima settimana del mio programma “Trasformazione del Corpo”. Come sempre ti tengo aggiornato/a, descrivendoti la giornata.
Appena sveglio ho bevuto un caffè amaro (la caffeina stimola l’eliminazione dei grassi), per poi procedere con l’allenamento quotidiano con scopo la Definizione Addominale.

Bruciare Calorie per Dimagrire o seguire un Allenamento per dimagrire, in realtà non è la stessa cosa.
Partiamo dal significato della parola allenamento.