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	<title> &#187; Attività Fisica</title>
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		<title>Sport per dimagrire: e la Dieta?</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 01:18:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Sport per dimagrire: ottima idea!  
E la dieta? La vediamo dopo, prima lascia che ti parli di sport e dimagrimento.
Partiamo da presupposto che se stai leggendo questo articolo vuoi dimagrire e vuoi dimagrire praticando sport.
Da sempre sostengo (e non solo io&#8230;) che per dimagrire in modo sano e naturale bisogna fare sport. Non &#8220;conviene&#8221; [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/alimentazione-sportiva/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?'>Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?</a> <small> L&#8217;alimentazione sportiva non è altro che una dieta (stile...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 15:31:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[L&#8217;alimentazione sportiva non è altro che una dieta (stile di vita) adatta alla pratica sportiva che ogni singolo indivituo svolge.
Io mi occupo da anni di alimentazione sportiva. Essendo uno sportivo, ho studiato e mi sono informato al fine di capire quale potesse essere la dieta migliore per il mio sport o meglio, per l&#8217;attività sportiva [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/sport-per-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sport per dimagrire: e la Dieta?'>Sport per dimagrire: e la Dieta?</a> <small> Sport per dimagrire: ottima idea! E la dieta? La...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Definire Fisico Vs Aumentare Massa Muscolare</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 14:57:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Definire il fisico o aumentare la massa muscolare sono due obiettivi completamente diversi per chi vuole iniziare ad allenarsi.
Ho sottolineato la differenza tra definire e aumentare la massa muscolare nel mio recente articolo Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire?, ma vorrei farti capire meglio cosa significa definire il fisico e i [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/come-aumentare-massa-muscolare/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Corso Gratuito: &#8220;Come Aumentare la Massa muscolare&#8221;'>Corso Gratuito: &#8220;Come Aumentare la Massa muscolare&#8221;</a> <small> Aumentare la massa muscolare è l&#8217;obiettivo di molte persone...</small></li><li><a href='http://www.fitnessmax.it/definizione-muscolare/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire?'>Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire?</a> <small> In questo periodo, chi si allena e vorrà sfoggiare...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Ritorno dalle Vacanze: tempo di buoni propositi.</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 13:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Benessere]]></category>
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		<description><![CDATA[Così come dopo le feste natalizie, la fine dell&#8217;agognato periodo di vacanze rappresenta per chi davvero desidera perdere peso, uno dei periodi dell&#8217;anno in cui si fa il solito e semplice pensiero:
&#8220;Il prossimo anno voglio presentarmi in forma per la prova costume!&#8221;
La storia ci racconta che 9 volte su 10 questo rimane un semplice proposito [...]


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		<title>Giorno 83: Programma Massima Definizione</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 21:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
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		<description><![CDATA[Sono passate ormai 3 settimane dal giorno conclusivo del mio eccezionale Programma Trasformazione del Corpo Giorno 63 PTC: Max, ma come diavolo hai fatto in 9 settimane?
In questo periodo ho sospeso l&#8217;alimentazione povera di carboidrati, riequilibrando i livelli energetici dei muscoli. Inoltre, nell&#8217;ultima settimana ho seguito una settimana di scarico, allenandomi solamente 3 volte per [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/definizione-muscolare/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire?'>Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire?</a> <small> In questo periodo, chi si allena e vorrà sfoggiare...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Giorno 45: Prodotti Brucia Grasso Sì o Prodotti Brucia Grasso No?</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2009 22:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Oggi vorrei raccontarti cosa mi è successo in una nota catena di negozi di articoli sportivi.
Stavo girando per i vari settori, quando sono capitato nel reparto prodotti brucia grasso, barrette energetiche, prodotti aumento massa etc.
Sono sempre stato un po&#8217; scettico, sopratutto a riguardo dei prodotti brucia grasso. Il motivo è molto semplice. La maggior parte [...]


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		<title>Giorno 40: Tapis Roulant (Treadmill) Vs Corsa all&#8217;Aperto</title>
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		<pubDate>Sun, 24 May 2009 22:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[



Meglio il Tapis Roulant (Treadmill) o la Corsa all&#8217;aperto?
I pareri sono discordanti, ma la mia opinione è ben precisa.
L&#8217;uomo è costruito per correre all&#8217;aperto e su un terreno fermo, non certo su di un tappeto rotante. Detto questo, di norma, consiglio di correre all&#8217;aperto con le calzature adatte e su un terreno morbido.
Ora, esistono delle [...]


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		<title>Giorno 21: L&#8217;Acqua è fondamentale per il Bodybuilding</title>
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		<pubDate>Tue, 05 May 2009 22:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Molto spesso, l&#8217;acqua è un po&#8217; snobbata da tutte le persone che intraprendono un qualsiasi tipo di allenamento.
Idratarsi è fondamentale per ottimizzare al meglio il lavoro di chi fa Bodybuilding. Qualsiasi sia il tipo di obiettivo che ti prefiggi, prima, durante e dopo l&#8217;allenamento è importante bere molta acqua. Altrettanto importante, è bere acqua lungo [...]


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		<title>Giorno 7 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: La sfida continua&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 22:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Con oggi, si è conclusa la prima settimana del mio programma &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;. Come sempre ti tengo aggiornato/a, descrivendoti la giornata.
Appena sveglio ho bevuto un caffè amaro (la caffeina stimola l&#8217;eliminazione dei grassi), per poi procedere con l&#8217;allenamento quotidiano con scopo la Definizione Addominale.
Nel pomeriggio, mi sono concentrato sull&#8217;aumento massa dei pettorali, attraverso 2 [...]


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		<title>Bruciare Calorie o Allenarsi per Dimagrire?</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 18:00:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[calorie]]></category>

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		<description><![CDATA[
Bruciare Calorie per Dimagrire o seguire un Allenamento per dimagrire, in realtà non è la stessa cosa.
Partiamo dal significato della parola allenamento. 
Per allenamento si intende uno stress fisico continuato e progressivo avente lo scopo di migliorare le prestazioni atletiche o l&#8217;estetica del corpo, ma non voglio dilungarmi spiegandoti tutte le componenti che intervengono quando [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/sport-per-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sport per dimagrire: e la Dieta?'>Sport per dimagrire: e la Dieta?</a> <small> Sport per dimagrire: ottima idea! E la dieta? La...</small></li></ol>]]></description>
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