<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title> &#187; Attività Fisica</title>
	<atom:link href="http://www.fitnessmax.it/category/attivita-fisica/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.fitnessmax.it</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 27 Aug 2010 12:48:27 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Ritorno dalle Vacanze: tempo di buoni propositi.</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/vacanze-e-buoni-propositi/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/vacanze-e-buoni-propositi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 13:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Benessere]]></category>
		<category><![CDATA[buoni propositi]]></category>
		<category><![CDATA[programma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=1745</guid>
		<description><![CDATA[Così come dopo le feste natalizie, la fine dell&#8217;agognato periodo di vacanze rappresenta per chi davvero desidera perdere peso, uno dei periodi dell&#8217;anno in cui si fa il solito e semplice pensiero:
&#8220;Il prossimo anno voglio presentarmi in forma per la prova costume!&#8221;
La storia ci racconta che 9 volte su 10 questo rimane un semplice proposito [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/buoni-propositi-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Basta con i Buoni Propositi campati per Aria! Agisci!'>Basta con i Buoni Propositi campati per Aria! Agisci!</a> <small>Le feste ormai sono finite e come tutti gli anni,...</small></li><li><a href='http://www.fitnessmax.it/come-dimagrire-in-poco-tempo/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Come Dimagrire in Poco Tempo'>Come Dimagrire in Poco Tempo</a> <small>Come ho dimostrato nella mia Dimostrazione di Dimagrimento è possibile...</small></li></ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/vacanze-e-buoni-propositi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Giorno 83: Programma Massima Definizione</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/massima-definizione-muscolare/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/massima-definizione-muscolare/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 21:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[definizione]]></category>
		<category><![CDATA[definizione muscolare]]></category>
		<category><![CDATA[massima definizione]]></category>
		<category><![CDATA[programma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=1439</guid>
		<description><![CDATA[Sono passate ormai 3 settimane dal giorno conclusivo del mio eccezionale Programma Trasformazione del Corpo Giorno 63 PTC: Max, ma come diavolo hai fatto in 9 settimane?
In questo periodo ho sospeso l&#8217;alimentazione povera di carboidrati, riequilibrando i livelli energetici dei muscoli. Inoltre, nell&#8217;ultima settimana ho seguito una settimana di scarico, allenandomi solamente 3 volte per [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/massima-definizione-muscolare/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Giorno 45: Prodotti Brucia Grasso Sì o Prodotti Brucia Grasso No?</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/prodotti-brucia-grasso/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/prodotti-brucia-grasso/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 May 2009 22:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Benessere]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Dimostrazione Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[Integratori]]></category>
		<category><![CDATA[prodotti brucia grasso]]></category>
		<category><![CDATA[sovrappeso 20 kg]]></category>
		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=1199</guid>
		<description><![CDATA[Oggi vorrei raccontarti cosa mi è successo in una nota catena di negozi di articoli sportivi.
Stavo girando per i vari settori, quando sono capitato nel reparto prodotti brucia grasso, barrette energetiche, prodotti aumento massa etc.
Sono sempre stato un po&#8217; scettico, sopratutto a riguardo dei prodotti brucia grasso. Il motivo è molto semplice. La maggior parte [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/prodotti-brucia-grasso/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Giorno 40: Tapis Roulant (Treadmill) Vs Corsa all&#8217;Aperto</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/tapis-roulant-treadmill-vs-corsa-aperto/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/tapis-roulant-treadmill-vs-corsa-aperto/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 May 2009 22:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[correre]]></category>
		<category><![CDATA[corsa]]></category>
		<category><![CDATA[hiit]]></category>
		<category><![CDATA[ritmo]]></category>
		<category><![CDATA[tapis roulant]]></category>
		<category><![CDATA[treademill]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=1140</guid>
		<description><![CDATA[Meglio il Tapis Roulant (Treadmill) o la Corsa all&#8217;aperto?
I pareri sono discordanti, ma la mia opinione è ben precisa.
L&#8217;uomo è costruito per correre all&#8217;aperto e su un terreno fermo, non certo su di un tappeto rotante. Detto questo, di norma, consiglio di correre all&#8217;aperto con le calzature adatte e su un terreno morbido.
Ora, esistono delle [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/tapis-roulant-treadmill-vs-corsa-aperto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Giorno 21: L&#8217;Acqua è fondamentale per il Bodybuilding</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/acqua-bodybuilding/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/acqua-bodybuilding/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 May 2009 22:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Benessere]]></category>
		<category><![CDATA[Body Building]]></category>
		<category><![CDATA[Ritenzione idrica]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[acqua]]></category>
		<category><![CDATA[idratazione]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=1023</guid>
		<description><![CDATA[Molto spesso, l&#8217;acqua è un po&#8217; snobbata da tutte le persone che intraprendono un qualsiasi tipo di allenamento.
Idratarsi è fondamentale per ottimizzare al meglio il lavoro di chi fa Bodybuilding. Qualsiasi sia il tipo di obiettivo che ti prefiggi, prima, durante e dopo l&#8217;allenamento è importante bere molta acqua. Altrettanto importante, è bere acqua lungo [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/acqua-bodybuilding/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Giorno 7 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: La sfida continua&#8230;</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/giorno-7-trasformazione-del-corpo-la-sfida-continua/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/giorno-7-trasformazione-del-corpo-la-sfida-continua/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 22:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Body Building]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Dimostrazione Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=959</guid>
		<description><![CDATA[Con oggi, si è conclusa la prima settimana del mio programma &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;. Come sempre ti tengo aggiornato/a, descrivendoti la giornata.
Appena sveglio ho bevuto un caffè amaro (la caffeina stimola l&#8217;eliminazione dei grassi), per poi procedere con l&#8217;allenamento quotidiano con scopo la Definizione Addominale.
Nel pomeriggio, mi sono concentrato sull&#8217;aumento massa dei pettorali, attraverso 2 [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/esercizi-in-casa-corpo-libero-palla-fitness/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Esercizi in Casa: Corpo libero e Palla Fitness'>Esercizi in Casa: Corpo libero e Palla Fitness</a> <small> Esercizi in Casa a Corpo libero e con Palla...</small></li></ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/giorno-7-trasformazione-del-corpo-la-sfida-continua/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bruciare Calorie o Allenarsi per Dimagrire?</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/bruciare-calorie-o-allenarsi-per-dimagrire/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/bruciare-calorie-o-allenarsi-per-dimagrire/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 18:00:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[bruciare calorie]]></category>
		<category><![CDATA[calorie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=807</guid>
		<description><![CDATA[Bruciare Calorie per Dimagrire o seguire un Allenamento per dimagrire, in realtà non è la stessa cosa.
Partiamo dal significato della parola allenamento. 
Per allenamento si intende uno stress fisico continuato e progressivo avente lo scopo di migliorare le prestazioni atletiche o l&#8217;estetica del corpo, ma non voglio dilungarmi spiegandoti tutte le componenti che intervengono quando [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/bruciare-piu-grassi/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 6 Trucchi per Bruciare più Grassi!'>6 Trucchi per Bruciare più Grassi!</a> <small> Ti sei mai chiesto perché si usa dire &#8220;Bruciare...</small></li></ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/bruciare-calorie-o-allenarsi-per-dimagrire/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>L&#8217;Acqua: un elemento indispensabile</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/acqua-elemento-indispensabile/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/acqua-elemento-indispensabile/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Dec 2008 20:00:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Benessere]]></category>
		<category><![CDATA[acqua]]></category>
		<category><![CDATA[acqua gym]]></category>
		<category><![CDATA[nuoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=556</guid>
		<description><![CDATA[Il nostro corpo è costituito da circa il 75% d&#8217;acqua. L&#8217;acqua è un elemento indispensabile per la vita dell&#8217;uomo.
Oltre a essere indispensabile per l&#8217;alimentazione e l&#8217;integrazione durante l&#8217;attività fisica, può essere un ottimo elemento terapeutico, sopratutto nel campo riabilitativo. 
Allenarsi in Acqua, significa lavorare senza che le articolazioni siano sollecitate in modo gravoso. infatti, in acqua, [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/acqua-elemento-indispensabile/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hai Provato di Tutto per Dimagrire? Prova a Praticare uno Sport!</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/per-dimagrire-praticare-sport/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/per-dimagrire-praticare-sport/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 02:14:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Glutei]]></category>
		<category><![CDATA[Preparazione Atletica]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[scolpire glutei]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=552</guid>
		<description><![CDATA[Spesso in questo Blog, abbiamo trattato l&#8217;argomento Dimagrire in modo efficace e sano, indicando l&#8217;attività fisica e un&#8217;alimentazione equilibrata, quali punti essenziali per raggiungere lo scopo.
Perdere grasso, se segui un Programma Personalizzato serio completo di allenamento per dimagrire e consigli alimentari adeguati, non è difficile. Il problema reale è modificare il proprio corpo definitivamente. 
Per [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/per-dimagrire-praticare-sport/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento con Il Cardiofrequenzimetro</title>
		<link>http://www.fitnessmax.it/allenamento-cardiofrequenzimetro/</link>
		<comments>http://www.fitnessmax.it/allenamento-cardiofrequenzimetro/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Oct 2008 22:33:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento cardiofrequenzimetro]]></category>
		<category><![CDATA[cardiofrequenzimetro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitnessmax.it/?p=470</guid>
		<description><![CDATA[Un allenamento che si rispetti, deve essere sempre monitorato da un Cardiofrequenzimetro. Il cardiofrequenzimetro è uno strumento che permette di calcolare in tempo reale le pulsazioni durante una sessione d&#8217;allenamento.
Il cardiofrequenzimetro è uno strumento formato da un orologio da polso e da una fascia che va legata al petto appena sotto i capezzoli, per quanto riguarda [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitnessmax.it/allenamento-cardiofrequenzimetro/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
