Sport per dimagrire: ottima idea!
E la dieta? La vediamo dopo, prima lascia che ti parli di sport e dimagrimento.
Partiamo da presupposto che se stai leggendo questo articolo vuoi dimagrire e vuoi dimagrire praticando sport.
Da sempre sostengo (e non solo io…) che per dimagrire in modo sano e naturale bisogna fare sport. Non “conviene” [...]

L’alimentazione sportiva non è altro che una dieta (stile di vita) adatta alla pratica sportiva che ogni singolo indivituo svolge.
Io mi occupo da anni di alimentazione sportiva. Essendo uno sportivo, ho studiato e mi sono informato al fine di capire quale potesse essere la dieta migliore per il mio sport o meglio, per l’attività sportiva [...]

Definire il fisico o aumentare la massa muscolare sono due obiettivi completamente diversi per chi vuole iniziare ad allenarsi.
Ho sottolineato la differenza tra definire e aumentare la massa muscolare nel mio recente articolo Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire?, ma vorrei farti capire meglio cosa significa definire il fisico e i [...]

Così come dopo le feste natalizie, la fine dell’agognato periodo di vacanze rappresenta per chi davvero desidera perdere peso, uno dei periodi dell’anno in cui si fa il solito e semplice pensiero:
“Il prossimo anno voglio presentarmi in forma per la prova costume!”
La storia ci racconta che 9 volte su 10 questo rimane un semplice proposito [...]

Sono passate ormai 3 settimane dal giorno conclusivo del mio eccezionale Programma Trasformazione del Corpo Giorno 63 PTC: Max, ma come diavolo hai fatto in 9 settimane?
In questo periodo ho sospeso l’alimentazione povera di carboidrati, riequilibrando i livelli energetici dei muscoli. Inoltre, nell’ultima settimana ho seguito una settimana di scarico, allenandomi solamente 3 volte per [...]