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	<title> &#187; Allenamento per Dimagrire</title>
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		<title>Esercizi per Dimagrire</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 15:32:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Esercizi]]></category>
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		<description><![CDATA[ 

Quali sono i migliori Esercizi per Dimagrire?
Partiamo da presupposto che tutti gli esercizi eseguiti correttamente, associati a una alimentazione appropriata, fanno dimagrire in modo proporzionale allo sforzo che richiede l&#8217;esercizio.
Come già ho segnalato nell&#8217;articolo Allenamento per Dimagrire non è certo facendo esercizi per gli Addominali che si intraprende la strada giusta per ottenere un dimagrimento [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/esercizi-per-bicipiti/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Esercizi per Bicipiti'>Esercizi per Bicipiti</a> <small>Dopo aver visto alcuni esercizi per gli addominali, per i...</small></li><li><a href='http://www.fitnessmax.it/esercizi-in-casa-corpo-libero-palla-fitness/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Esercizi in Casa: Corpo libero e Palla Fitness'>Esercizi in Casa: Corpo libero e Palla Fitness</a> <small> Esercizi in Casa a Corpo libero e con Palla...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>5 Buoni Motivi per Mangiare Spesso</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 21:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
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		<description><![CDATA[Pensi che mangiare fuori pasto ti faccia ingrassare?
Bene, allora mettiti seduto/a e preparati a leggere le prossime parole:
Seguendo, durante i tre pasti principali, un&#8217;alimentazione corretta, chi inserisce lo spuntino mattutino e la merenda perderà grasso più facilmente!
Vediamo perché:




Mangiando ogni 3-4 ore, farai &#8220;capire&#8221; al tuo corpo che il cibo è sempre a disposizione e quindi [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/dimagrire-bene-dimagrire-mangiando/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Voglio Dimagrire Bene Mangiando&#8230;Secondo te è Possibile?'>Voglio Dimagrire Bene Mangiando&#8230;Secondo te è Possibile?</a> <small>E&#8217; sorprendente come molte persone siano ancora convinte che per...</small></li><li><a href='http://www.fitnessmax.it/buoni-propositi-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Basta con i Buoni Propositi campati per Aria! Agisci!'>Basta con i Buoni Propositi campati per Aria! Agisci!</a> <small>Le feste ormai sono finite e come tutti gli anni,...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Giorno 57: Max, qual è il tuo Segreto?! Il Metodo per Dimagrire&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 21:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[metodo per dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

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		<description><![CDATA[Io non custodisco nessun &#8220;segreto&#8221;, bensì seguo il mio Metodo per Dimagrire!
Questa è la risposta a chi mi chiede come sia stato possibile modificare in maniera così netta e veloce il mio aspetto.
Ho utilizzato un metodo semplicemente infallibile, il mio metodo per dimagrire, appunto. Non voglio essere presuntuoso, ma, già da tempo, io so esattamente [...]


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		<title>Giorno 35: Allenamento H.I.I.T. Vs Allenamento Aerobico per Dimagrire</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2009 22:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
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		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[hiit]]></category>

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		<description><![CDATA[Ho sempre sostenuto che il modo migliore per Dimagrire e bruciare i grassi fosse quello di intraprendere un Allenamento Aerobico mantenendo una frequenza cardiaca tra il 60 e il 75% della frequenza max.
Stando in questo range durante l&#8217;allenamento, tra tutte le fonte energetiche, il corpo consuma più grassi. Su questo non ci piove, ma è [...]


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		<title>Giorno 7 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: La sfida continua&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 22:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[Body Building]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Dimostrazione Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

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		<description><![CDATA[Con oggi, si è conclusa la prima settimana del mio programma &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;. Come sempre ti tengo aggiornato/a, descrivendoti la giornata.
Appena sveglio ho bevuto un caffè amaro (la caffeina stimola l&#8217;eliminazione dei grassi), per poi procedere con l&#8217;allenamento quotidiano con scopo la Definizione Addominale.
Nel pomeriggio, mi sono concentrato sull&#8217;aumento massa dei pettorali, attraverso 2 [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/esercizi-in-casa-corpo-libero-palla-fitness/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Esercizi in Casa: Corpo libero e Palla Fitness'>Esercizi in Casa: Corpo libero e Palla Fitness</a> <small> Esercizi in Casa a Corpo libero e con Palla...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Giorno 6 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: No Proteine No Aumento Massa</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 22:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Benessere]]></category>
		<category><![CDATA[Diete]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[proteine]]></category>
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		<description><![CDATA[Stamattina nuovo allenamento per la Definizione Addominale, sempre associato a una fase di &#8220;recupero attivo&#8221; in cui faccio 60 secondi di attività aerobica intensa.
Oggi pomeriggio ho variato leggermente il mio allenamento. Ho tonificato bicipiti, dorsali e gambe mentre ho seguito un allenamento specifico per l&#8217;aumento massa dei pettorali. In questi 60 giorni non mi aspetto [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/diminuire-la-massa-grassa/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Diminuire la Massa Grassa: Concetto Chiave.'>Diminuire la Massa Grassa: Concetto Chiave.</a> <small> Spesso nel Blog ho usato terminologie non proprio precise,...</small></li><li><a href='http://www.fitnessmax.it/massa-grassa/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Calcolare la Massa Grassa'>Calcolare la Massa Grassa</a> <small>Ho già chiarito cosa significa perdere massa grassa nell&#8217;articolo Diminuire...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Giorno 5 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: Il Riposo è Obbligatorio</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 21:00:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
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		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

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		<description><![CDATA[Un brevissimo aggiornamento sul mio percorso per Trasformare rapidamente il corpo in meglio.
Oggi ho seguito la solita alimentazione controllata, senza particolari limiti, fatta eccezione per l&#8217;apporto di grasso, oggi particolarmente basso.
Mi sono allenato solamente il mattino con la solita sessione per la definizione Addominale. 
Per il resto completo riposo dopo 4 giorni in cui ho [...]


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		<title>Giorno 3 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: Alcol Sì ma senza esagerare.</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 22:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
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		<description><![CDATA[Oggi siamo giunti al terzo giorno di avventura. Sì, mi piace chiamarla in questo modo, perché quando si intraprende un programma per dimagrire e trasformare il corpo, il percorso è pieno di ostacoli e bisogna essere mentalmente forti per non &#8220;gettare la spugna&#8221;.
Questa sera, sono uscito con gli amici e non ho rinunciato a un [...]


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		<title>Giorno 2 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: Dimagrire è una Questione di Testa&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 22:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nonostante qualche piccolo dolorino muscolare ai tricipiti, l&#8217;allenamento di ieri non ha lasciato particolari postumi. Al contrario, mi sento molto bene.
Gli allenamenti non mi pesano per niente, perché mi impegno al massimo pensando ai risultati che otterrò lavorando sodo.
Mettiti bene in testa queste parole: prima di tutte le Diete del mondo e prima di tutti [...]


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		<title>Giorno 1: Seguendo la strada giusta si Dimagrisce.</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Apr 2009 22:00:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ok, oggi è partita ufficialmente la mia avventura.
Lo scopo è dimostrare il tempo reale come il mio &#8220;Sistema Trasformazione del Corpo&#8221; sia efficace e che con le giuste strategie, tutti possono migliorare il proprio stato di forma fisica.
Oggi è il primo giorno e come promesso ieri, inserisco le mie foto che dimostrano la situazione di [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
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