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	<title> &#187; Allenamento per Dimagrire</title>
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		<title>Sport per dimagrire: e la Dieta?</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 01:18:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
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		<category><![CDATA[Sport che fa dimagrire]]></category>
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		<description><![CDATA[Sport per dimagrire: ottima idea!  
E la dieta? La vediamo dopo, prima lascia che ti parli di sport e dimagrimento.
Partiamo da presupposto che se stai leggendo questo articolo vuoi dimagrire e vuoi dimagrire praticando sport.
Da sempre sostengo (e non solo io&#8230;) che per dimagrire in modo sano e naturale bisogna fare sport. Non &#8220;conviene&#8221; [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/alimentazione-sportiva/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?'>Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?</a> <small> L&#8217;alimentazione sportiva non è altro che una dieta (stile...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Dimagrire di più Allenandoti per meno tempo</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Feb 2011 16:27:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento aerobico]]></category>
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		<description><![CDATA[Già in molti articoli del passato ho trattato l&#8217;argomento Allenamento per Dimagrire.
In particolare, nell&#8217;articolo Allenamento per Dimagrire, consiglio anch&#8217;io la metodologia di training che permette di bruciare più grasso durante tale attività.
Ma, l&#8217;esperienza e non solo, mi ha convinto del fatto che questa metologia, va seguita solo per il primo periodo di un percorso di [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
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		<title>Dimagrire Correndo: Come Fare?</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 15:10:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[dimagrire tapis roulant]]></category>
		<category><![CDATA[tapisrulan]]></category>

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		<description><![CDATA[
Quasi tutti sono convinti che dimagrire correndo sia la cosa migliore.
In realtà, correre per dimagrire è l&#8217;attività aerobica più naturale per l&#8217;uomo, ma di contro anche una delle più traumatiche a livello di articolazioni e sicuramente poco indicata per chi ha un sovrappeso medio-alto.
Chi ha forte sovrappeso, potrebbe al limite optare per un tapis roulant [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/sport-per-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sport per dimagrire: e la Dieta?'>Sport per dimagrire: e la Dieta?</a> <small> Sport per dimagrire: ottima idea! E la dieta? La...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Dimagrire con la Cyclette: Come fare?</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Sep 2010 14:33:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[dimagrire con la cyclette]]></category>
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		<description><![CDATA[Dimagrire con la cyclette non è facile.
Ho voluto iniziare questo articolo con una frase semplice ma altrettanto forte e autoritaria.
Ribadisco che usare &#8220;solo&#8221; la cyclette per dimagrire non è certo una passeggiata. La cyclette è uno strumento che ti permetterà di allenarti in modo aerobico ottenendo un buon consumo calorico. Ma per dimagrire, normalmente, non [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/sport-per-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sport per dimagrire: e la Dieta?'>Sport per dimagrire: e la Dieta?</a> <small> Sport per dimagrire: ottima idea! E la dieta? La...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Esercizi per Dimagrire</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 15:32:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
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		<description><![CDATA[ 


Quali sono i migliori Esercizi per Dimagrire?
Partiamo da presupposto che tutti gli esercizi eseguiti correttamente, associati a una alimentazione appropriata, fanno dimagrire in modo proporzionale allo sforzo che richiede l&#8217;esercizio.
Come già ho segnalato nell&#8217;articolo Allenamento per Dimagrire non è certo facendo esercizi per gli Addominali che si intraprende la strada giusta per ottenere un dimagrimento [...]


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		<title>5 Buoni Motivi per Mangiare Spesso</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 21:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Pensi che mangiare fuori pasto ti faccia ingrassare?
Bene, allora mettiti seduto/a e preparati a leggere le prossime parole:
Seguendo, durante i tre pasti principali, un&#8217;alimentazione corretta, chi inserisce lo spuntino mattutino e la merenda perderà grasso più facilmente!
Vediamo perché:




Mangiando ogni 3-4 ore, farai &#8220;capire&#8221; al tuo corpo che il cibo è sempre a disposizione e quindi [...]


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		<title>Giorno 57: Max, qual è il tuo Segreto?! Il Metodo per Dimagrire&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 21:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
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		<description><![CDATA[Io non custodisco nessun &#8220;segreto&#8221;, bensì seguo il mio Metodo per Dimagrire!
Questa è la risposta a chi mi chiede come sia stato possibile modificare in maniera così netta e veloce il mio aspetto.
Ho utilizzato un metodo semplicemente infallibile, il mio metodo per dimagrire, appunto. Non voglio essere presuntuoso, ma, già da tempo, io so esattamente [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/definizione-muscolare/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire?'>Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire?</a> <small> In questo periodo, chi si allena e vorrà sfoggiare...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Giorno 35: Allenamento H.I.I.T. Vs Allenamento Aerobico per Dimagrire</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2009 22:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ho sempre sostenuto che il modo migliore per Dimagrire e bruciare i grassi fosse quello di intraprendere un Allenamento Aerobico mantenendo una frequenza cardiaca tra il 60 e il 75% della frequenza max.
Stando in questo range durante l&#8217;allenamento, tra tutte le fonte energetiche, il corpo consuma più grassi. Su questo non ci piove, ma è [...]


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		<title>Giorno 7 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: La sfida continua&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 22:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
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		<category><![CDATA[Dimostrazione Dimagrire]]></category>
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		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

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		<description><![CDATA[Con oggi, si è conclusa la prima settimana del mio programma &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;. Come sempre ti tengo aggiornato/a, descrivendoti la giornata.
Appena sveglio ho bevuto un caffè amaro (la caffeina stimola l&#8217;eliminazione dei grassi), per poi procedere con l&#8217;allenamento quotidiano con scopo la Definizione Addominale.
Nel pomeriggio, mi sono concentrato sull&#8217;aumento massa dei pettorali, attraverso 2 [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
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		<title>Giorno 6 &#8220;Trasformazione del Corpo&#8221;: No Proteine No Aumento Massa</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 22:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Benessere]]></category>
		<category><![CDATA[Diete]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[proteine]]></category>
		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
Stamattina nuovo allenamento per la Definizione Addominale, sempre associato a una fase di &#8220;recupero attivo&#8221; in cui faccio 60 secondi di attività aerobica intensa.
Oggi pomeriggio ho variato leggermente il mio allenamento. Ho tonificato bicipiti, dorsali e gambe mentre ho seguito un allenamento specifico per l&#8217;aumento massa dei pettorali. In questi 60 giorni non mi aspetto [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/definire-muscoli-fisico/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Definire Fisico Vs Aumentare Massa Muscolare'>Definire Fisico Vs Aumentare Massa Muscolare</a> <small> Definire il fisico o aumentare la massa muscolare sono...</small></li></ol>]]></description>
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