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	<title> &#187; Allenamento aerobico</title>
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		<title>Dimagrire di più Allenandoti per meno tempo</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Feb 2011 16:27:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire allenandoti meno]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire in meno tempo]]></category>
		<category><![CDATA[hiit]]></category>
		<category><![CDATA[interval training]]></category>
		<category><![CDATA[it]]></category>

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		<description><![CDATA[Già in molti articoli del passato ho trattato l&#8217;argomento Allenamento per Dimagrire.
In particolare, nell&#8217;articolo Allenamento per Dimagrire, consiglio anch&#8217;io la metodologia di training che permette di bruciare più grasso durante tale attività.
Ma, l&#8217;esperienza e non solo, mi ha convinto del fatto che questa metologia, va seguita solo per il primo periodo di un percorso di [...]


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		<title>Giorno 35: Allenamento H.I.I.T. Vs Allenamento Aerobico per Dimagrire</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2009 22:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento aerobico]]></category>
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		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[hiit]]></category>

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		<description><![CDATA[Ho sempre sostenuto che il modo migliore per Dimagrire e bruciare i grassi fosse quello di intraprendere un Allenamento Aerobico mantenendo una frequenza cardiaca tra il 60 e il 75% della frequenza max.
Stando in questo range durante l&#8217;allenamento, tra tutte le fonte energetiche, il corpo consuma più grassi. Su questo non ci piove, ma è [...]


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		<title>Allenamento con Il Cardiofrequenzimetro</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Oct 2008 22:33:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[Attività Fisica]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento cardiofrequenzimetro]]></category>
		<category><![CDATA[cardiofrequenzimetro]]></category>

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		<description><![CDATA[



Un allenamento che si rispetti, deve essere sempre monitorato da un Cardiofrequenzimetro. Il cardiofrequenzimetro è uno strumento che permette di calcolare in tempo reale le pulsazioni durante una sessione d&#8217;allenamento.
Il cardiofrequenzimetro è uno strumento formato da un orologio da polso e da una fascia che va legata al petto appena sotto i capezzoli, per quanto riguarda [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
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		<title>L&#8217;Allenamento Aerobico</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 22:38:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[aerobico]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
Rileggendo i miei Articoli, mi sono accorto della mancanza di un articolo specifico che spiegasse precisamente cosa significhi &#8220;Allenamento Aerobico&#8220;.
Inizio con la spiegazione del termine Aerobico: allenamento in condizioni ottimali di ossigenazione, ideale per un allenamento duraturo che permette di consumare molte calorie. 
Per allenarsi in condizione aerobica è necessario protrarre nel tempo la [...]


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		<title>L&#8217;allenamento Soft è il migliore per Dimagrire</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 15:13:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[bruciare grassi]]></category>

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		<description><![CDATA[Da recenti studi americani (tanto per cambiare) è emerso che l&#8217;esercizio fisico che fa meglio alla salute deve essere strutturato con più pause di riposo.
Normalmente ho sempre sostenuto che il miglior allenamento per bruciare grassi e dimagrire è una attività aerobica continuativa e che per un tempo intorno ai 45&#8242;. Ma ho recentemente letto un [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/sport-per-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sport per dimagrire: e la Dieta?'>Sport per dimagrire: e la Dieta?</a> <small> Sport per dimagrire: ottima idea! E la dieta? La...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>L&#8217;intensità dell&#8217;Allenamento per Dimagrire</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Oct 2007 23:42:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[frequenza cardiaca]]></category>

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		<description><![CDATA[Come anticipato nel precedente articolo, andiamo a vedere qual è la giusta intensità d&#8217;allenamento per dimagrire.
Diciamo subito che per bruciare i grassi dobbiamo intraprendere una attività aerobica (corsa, bicicletta, nuoto, step..etc) ad intesità media, per un periodo di tempo superiore ai 30 minuti. 
Questo probabilmente lo sapevate già, quel che però molto spesso non è [...]


Nessun Articolo Correlato]]></description>
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