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	<title> &#187; Alimentazione</title>
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		<title>Sport per dimagrire: e la Dieta?</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 01:18:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Allenamento per Dimagrire]]></category>
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		<description><![CDATA[Sport per dimagrire: ottima idea!  
E la dieta? La vediamo dopo, prima lascia che ti parli di sport e dimagrimento.
Partiamo da presupposto che se stai leggendo questo articolo vuoi dimagrire e vuoi dimagrire praticando sport.
Da sempre sostengo (e non solo io&#8230;) che per dimagrire in modo sano e naturale bisogna fare sport. Non &#8220;conviene&#8221; [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/alimentazione-sportiva/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?'>Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?</a> <small> L&#8217;alimentazione sportiva non è altro che una dieta (stile...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 15:31:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[L&#8217;alimentazione sportiva non è altro che una dieta (stile di vita) adatta alla pratica sportiva che ogni singolo indivituo svolge.
Io mi occupo da anni di alimentazione sportiva. Essendo uno sportivo, ho studiato e mi sono informato al fine di capire quale potesse essere la dieta migliore per il mio sport o meglio, per l&#8217;attività sportiva [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/sport-per-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sport per dimagrire: e la Dieta?'>Sport per dimagrire: e la Dieta?</a> <small> Sport per dimagrire: ottima idea! E la dieta? La...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>La Dieta di Mantenimento non Esiste&#8230;.</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 19:13:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Hai capito bene, la dieta di mantenimento non esiste!
O meglio, la dieta di mantenimento corrisponde a una dieta equilibrata e soddisfacente per te, perché rappresenta le abitudini alimentari che dovrai seguire per non riprendere i kg persi.
Ho già trattato l&#8217;argomento in passato, cercando di spiegare che una dieta per dimagrire non rappresenta una parentesi di [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/alimentazione-sportiva/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?'>Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?</a> <small> L&#8217;alimentazione sportiva non è altro che una dieta (stile...</small></li><li><a href='http://www.fitnessmax.it/sport-per-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sport per dimagrire: e la Dieta?'>Sport per dimagrire: e la Dieta?</a> <small> Sport per dimagrire: ottima idea! E la dieta? La...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Voglio Dimagrire Bene Mangiando&#8230;Secondo te è Possibile?</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 14:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
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		<description><![CDATA[E&#8217; sorprendente come molte persone siano ancora convinte che per dimagrire non si debba mangiare!
Proprio in questi giorni, un ragazzo mi ha contattato via email, sottolineando il suo desiderio di dimagrire bene e sopratutto dimagrire mangiando.
Fin qui non ci sarebbe nulla di strano, se non fosse che la sua email si concludeva con questa frase:
&#8220;So [...]


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		<title>Cibi che ti Depurano: Accelera il tuo Metabolismo!</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jan 2010 14:53:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[Alimenti Antiossidanti]]></category>
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		<category><![CDATA[cibi metabolismo]]></category>

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		<description><![CDATA[




Nell&#8217;articolo La Regola numero 1 per Accelerare il Metabolismo ti ho anticipato che ti avrei consigliato come procedere per dare un&#8217;accelerata decisa al tuo metabolismo.
In questo primo articolo del 2010 ti parlerò proprio di come farsì che il nostro corpo &#8220;funzioni&#8221; al meglio.
La maggior parte delle persone è più o meno intossicata da alimentazione sbagliata, [...]


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		<title>Alimentazione: Abolire la Pausa Pranzo???</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 13:06:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[abolire il pranzo]]></category>
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		<category><![CDATA[abolire pausa pranzo]]></category>
		<category><![CDATA[ministro abolire pausa pranzo]]></category>

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		<description><![CDATA[



Ieri ho sentito una notizia al Tg che mi ha veramente sorpreso.
Un Ministro del quale scelgo di non dare generalità, ha dichiarato:
&#8220;Gli Italiani potrebbero anche rinunciare alla pausa pranzo, rappresenta un grande spreco di soldi&#8221;
Ora, a parte il fatto che è una cosa a dir poco folle, il nostro caro ministro dovrebbe avere l&#8217;accortezza di [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/alimentazione-sportiva/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?'>Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?</a> <small> L&#8217;alimentazione sportiva non è altro che una dieta (stile...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>5 Buoni Motivi per Mangiare Spesso</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 21:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[mangiare spesso]]></category>

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		<description><![CDATA[
Pensi che mangiare fuori pasto ti faccia ingrassare?
Bene, allora mettiti seduto/a e preparati a leggere le prossime parole:
Seguendo, durante i tre pasti principali, un&#8217;alimentazione corretta, chi inserisce lo spuntino mattutino e la merenda perderà grasso più facilmente!
Vediamo perché:




Mangiando ogni 3-4 ore, farai &#8220;capire&#8221; al tuo corpo che il cibo è sempre a disposizione e quindi [...]


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		<title>Giorno 84: Non Mangio, ma non Dimagrisco, Perchè???</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 21:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Oggi voglio parlarti, una volta di più, dell&#8217;alimentazione legata a un percorso di dimagrimento.
Proprio oggi ho ricevuto un&#8217;email in cui una ragazza si chiedesse come mai, digiunando o mangiando poco e niente, ha perso muscoli ma poco grasso corporeo.
Questo problema è abbastanza comune ed ora provo a dare una risposta in modo semplice e diretto.
Il [...]


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		<title>Giorno 62: Alimentazione: I Carboidrati Sì o No?</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 21:00:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[i carboidrati]]></category>

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		<description><![CDATA[




Oggi, mi sono allenato davvero bene. Ho fatto una seduta di bicicletta più lunga del solito e ho seguito la routine A di allenamento in palestra.  In serata ho allenato gli addominali, iniziando l&#8217;ultima settimana del programma Addominali a Tartaruga.
Venerdì ti ho segnalato quanto fossi stanco (sia durante l&#8217;allenamento aerobico che nel lavoro con i [...]


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		<title>Giorno 58: Il Metodo per Dimagrire &#8211; Alimentazione e Dieta</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 21:00:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ieri, nella prima parte dell&#8217;articolo Il Metodo per Dimagrire, ti ho parlato della strategia di allenamento e delle regole base da seguire.
Come promesso, oggi ti parlerò dell&#8217;alimentazione e il particolare della mia dieta per dimagrire.
L&#8217;alimentazione, quando si parla di una dieta per dimagrire, viene spesso associata a concetti errati come il digiuno o la privazione [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/alimentazione-sportiva/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?'>Alimentazione Sportiva: Esiste una Dieta per lo Sport?</a> <small> L&#8217;alimentazione sportiva non è altro che una dieta (stile...</small></li><li><a href='http://www.fitnessmax.it/sport-per-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sport per dimagrire: e la Dieta?'>Sport per dimagrire: e la Dieta?</a> <small> Sport per dimagrire: ottima idea! E la dieta? La...</small></li></ol>]]></description>
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