Nell’articolo del passato, Dimagrire: Attività fisica o Dieta?, ti ho spiegato come la penso, cioè che l’ago della bilancia pende a favore dell’attività fisica, anche se in realtà la cosa migliore è fondere insieme le due cose.
Con questo articolo, voglio in parte smentirmi…
No non sono pazzo, ma semplicemente ho riscontrato quello che è un dato [...]

Dal giorno 27, cioè ieri, è iniziata la seconda “missione” del mio programma.
Missione 2: Addominali a Tartaruga.
Per avere Addominali a Tartaruga, ho deciso di seguire un allenamento molto particolare e intenso. Durante la prima fase del mio programma, ho puntato su esercizi per gli addominali che prevedevano una flessione del busto sul bacino e viceversa: 

Un breve articolo per aggiornarti sul mio programma “Trasformazione del Corpo in Tempo Reale”.
Ieri, nel giorno 26, ho ripreso il mio allenamento mirato a sviluppare gli addominali, fatto il mattino a stomaco vuoto. Nel tardo pomeriggio, partita di calcio a 11. Nessun allenamento di tonificazione generale.
L’alimentazione: a pranzo, il pieno di carboidrati in vista della [...]

Vorrei nuovamente approfondire un argomento in parte già trattato. Sto parlando del problema che assilla gli uomini: la pancia.
Una pancia piatta e scolpita, è ambita dalla stragrande maggioranza degli uomini (ma non solo). La così detta “tartaruga” da sfoggiare in spiaggia o in piscina è l’obbiettivo di chi vuole eliminare la pancia, ma molto spesso [...]

Come già sottolineato nell’articolo Allenamento per Dimagrire, non è utile fare centinaia di addominali per dimagrire. Quindi scordatevi le pubblicità in cui soggetti obesi si sgonfiano grazie agli esercizi fatti con una panca per addominali.
Allenare i muscoli Addominali è importante per una corretta postura e per evitare problemi alla schiena. In secondo luogo, gli esercizi [...]