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	<title> &#187; Addominali</title>
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		<title>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 09:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta di valutazione di Abdo Gain, un attrezzo che favorisce gli esercizi per gli addominali. 
Max, ma Abdo Gain funziona?
Dipende&#8230;  

Al contrario di altri attrezzi per esercizi addominali (vedi Panche per Addominali tipo Ab Rocket) l&#8217; Abdo Gain viene presentato per quello che è: un attrezzo [...]


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		<title>Definizione Muscolare: Qual è la Differenza tra Definire e Dimagrire?</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Mar 2011 23:19:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Addominali]]></category>
		<category><![CDATA[Dimagrire e Perdere Peso]]></category>
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		<description><![CDATA[
In questo periodo, chi si allena e vorrà sfoggiare un gran fisico quest&#8217;estate, comincerà a pensare alla definizione muscolare.
Ma cosa significa definizione muscolare?
C&#8217;è un po&#8217; di confusione a riguardo, infatti mi capita spesso di sentirmi chiedere cose simili a queste:
&#8220;Max, io non voglio dimagrire, però vorrei definire il mio corpo, voglio  essere scolpito, mi [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/definire-muscoli-fisico/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Definire Fisico Vs Aumentare Massa Muscolare'>Definire Fisico Vs Aumentare Massa Muscolare</a> <small> Definire il fisico o aumentare la massa muscolare sono...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Ab Rocket e Panche per Addominali: Parliamone.</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 15:20:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Sempre con maggior frequenza ricevo richieste di valutazioni sui vari macchinari che pubblicizzano in televisione come Ab Rocket o altre panche per gli addominali. Quindi ho deciso di dare la mia opinione.
Partiamo chiarendo subito il punto chiave di tutto il discorso.
Questo tipo di attrezzatura non serve assolutamente a dimagrire!
Come ho già detto nell&#8217;articolo Pancia Piatta? [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Vuoi Addominali Scolpiti da Urlo?</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 21:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Per tutti gli amanti di fitness, gli addominali con buona definizione, sono muscoli il cui sviluppo è particolarmente curato negli allenamenti.
Avere muscoli addominali definiti, darà quel qualcosa in più a tutto il &#8220;colpo d&#8217;occhio&#8221; del fisico, infatti addominali e fitness vanno spesso a braccetto. 
Chiunque si avvicini al mondo del fitness, prima o poi vuole [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Giorno 75: Allenare gli Addominali con la Palla Fitness</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 21:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ma cos&#8217;è la Palla Fitness?

La Palla Fitness, chiamata in molte salse tra cui Fit Ball, Fitness Ball, Swiss Ball o Gym Ball, è semplicemente una palla in pvc gonfiabile, di varie dimensioni, in rapporto all&#8217;altezza di chi deve utilizzarla o all&#8217;uso che se né fa.
La Palla Fitness, normalmente, può essere di: 


55 cm di diametro


65 [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Giorno 49: La Tartaruga Richiede Dedizione.</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 22:00:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
		<category><![CDATA[trasformare corpo]]></category>

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		<description><![CDATA[Nell&#8217;articolo del passato, Dimagrire: Attività fisica o Dieta?, ti ho spiegato come la penso, cioè che l&#8217;ago della bilancia pende a favore dell&#8217;attività fisica, anche se in realtà la cosa migliore è fondere insieme le due cose.
Con questo articolo, voglio in parte smentirmi&#8230;
No non sono pazzo, ma semplicemente ho riscontrato quello che è un dato [...]


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		<title>Giorno 28: Addominali a Tartaruga!</title>
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		<pubDate>Tue, 12 May 2009 22:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Addominali]]></category>
		<category><![CDATA[Trasformare il Corpo in "Tempo Reale"]]></category>
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		<description><![CDATA[Dal giorno 27, cioè ieri, è iniziata la seconda &#8220;missione&#8221; del mio programma.
Missione 2: Addominali a Tartaruga.
Per avere Addominali a Tartaruga, ho deciso di seguire un allenamento molto particolare e intenso. Durante la prima fase del mio programma, ho puntato su esercizi per gli addominali che prevedevano una flessione del busto sul bacino e viceversa:  [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Giorno 27 Trasformazione del Corpo: Non Faccio la Fame!!</title>
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		<pubDate>Mon, 11 May 2009 22:00:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[la fame]]></category>

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		<description><![CDATA[Un breve articolo per aggiornarti sul mio programma &#8220;Trasformazione del Corpo in Tempo Reale&#8221;.
Ieri, nel giorno 26, ho ripreso il mio allenamento mirato a sviluppare gli addominali, fatto il mattino a stomaco vuoto. Nel tardo pomeriggio, partita di calcio a 11. Nessun allenamento di tonificazione generale.
L&#8217;alimentazione: a pranzo, il pieno di carboidrati in vista della [...]


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		<title>Pancia Piatta? Allenare gli Addominali non Basta!?!</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Feb 2009 21:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vorrei nuovamente approfondire un argomento in parte già trattato. Sto parlando del problema che assilla gli uomini: la pancia.
Una pancia piatta e scolpita, è ambita dalla stragrande maggioranza degli uomini (ma non solo). La così detta &#8220;tartaruga&#8221; da sfoggiare in spiaggia o in piscina è l&#8217;obbiettivo di chi vuole eliminare la pancia, ma molto spesso [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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		<title>Esercizi per gli Addominali</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Oct 2008 13:39:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Massimo Personal Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Esercizi]]></category>
		<category><![CDATA[crunch]]></category>
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		<category><![CDATA[esercizi per gli addominali]]></category>

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		<description><![CDATA[
Come già sottolineato nell’articolo Allenamento per Dimagrire, non è utile fare centinaia di addominali per dimagrire. Quindi scordatevi le pubblicità in cui soggetti obesi si sgonfiano grazie agli esercizi fatti con una panca per addominali.
Allenare i muscoli Addominali è importante per una corretta postura e per evitare problemi alla schiena. In secondo luogo, gli esercizi [...]


Articoli per Approfondire:<ol><li><a href='http://www.fitnessmax.it/abdo-gain/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Abdo Gain Esercizi per gli Addominali'>Abdo Gain Esercizi per gli Addominali</a> <small> In questi giorni ho ricevuto più di una richiesta...</small></li></ol>]]></description>
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