Oggi, però, voglio darti un’ulteriore spinta, sopratutto se sei giù di morale perché anche quest’anno non ti presenterai alla prova costume come avresti voluto. Dimagrire a Luglio non è impossibile, mancano ancora 7 giorni! Continua a Leggere… »

Qual è il mio peso ideale?

Un po’ tutti si fanno regolamente questa domanda, curiosi di calcolare quale sarebbe il proprio peso ideale.

In questo articolo voglio farti ragionare sulla mania del calcolo del peso ideale.

Infatti, in realtà, qualunque sia il tuo obbiettivo non è importante il peso ideale, ma la forma ideale e questa si vede allo specchio!

Il peso può variare in rapporto a molti fattori, ma quel che interessa a chi vuole raggiungere la forma ideale, non è il peso ma la composizione della massa corporea, cioè il rapporto tra massa magra e massa grassa. Continua a Leggere… »

FitnessaMax e Massimo Prete, dopo il grande successo ottenuto con l’articolo sul numero di Gennaio 2010 di For Men (trovi l’articolo sul Blog Il mio Percorso di Dimagrimento su For Men!) coompaiono nuovamente, sulla famosa rivista a livello nazionale ” For Men“.

Si tratta di un semplice articolo di “aggiornamento” in una rubrica in cui sono stati intervistate le persone che in passato hanno dimostrato di aver seguito i giusti consigli dimagrendo anche di parecchi kg (uno di loro ha perso ben 69 kg) e sono riusciti a rimanere nel peso attuale. Continua a Leggere… »

In questo periodo, chi si allena e vorrà sfoggiare un gran fisico quest’estate, comincerà a pensare alla definizione muscolare.

Ma cosa significa definizione muscolare?

C’è un po’ di confusione a riguardo, infatti mi capita spesso di sentirmi chiedere cose simili a queste: Continua a Leggere… »

Ehi Max, quali sono i migliori esercizi per le braccia?

Le braccia spesso fanno impazzire sia uomini che donne. I primi le vogliono braccia più grosse, le seconde più sottili e toniche.

Abbiamo già visto in un articolo del passato, alcuni esercizi per le braccia e in particolare esercizi mirati alla muscolatura anteriore del braccio: i bicipiti. Esercizi per i Bicipiti è l’articolo di cui sto parlando.

In questo articolo ti indicherò quali esercizi per braccia possono tonificare la parte posteriore delle braccia.

In questa zona delle braccia, risiedono i muscoli tricipiti. Continua a Leggere… »