Commenti a: L’Alimentazione per Aumentare la Massa Muscolare

Di: rocco

rocco — Tue, 27 Dec 2011 13:42:16 +0000

ciao massimo mi chiamo rocco e ho 19 anni e sn alto 1.81 e peso 74 kg in poco tempo tempo circa 11 mesi ho perso 32 kg(azzerando i carboidrati anche se so che non si dovrebbe fare) potresti darmi dei consigli per aumentare la mia massa muscolare?

Di: mander

mander — Fri, 02 Dec 2011 19:17:12 +0000

conosci la pentacreatina? mi può aiutare ad aumentare la massa muscolare?grazie

Di: Mario

Mario — Wed, 23 Nov 2011 13:11:37 +0000

ciao mi chiamo mario sono alto 1.68 e attualmente peso 58 kg oltre ad iscrivermi in palestra cosa dovrei mangiare per aumentare la massa muscolare ??? grazieee

Di: gigi

gigi — Thu, 17 Nov 2011 19:15:22 +0000

ciao massimo..sono alto 182 e peso 66 kg,non riesco ad ingrassare ne a mettere massa..potresti consigliarmi un programma di alimentazione più dettagliato per mettere massa magra? grazie

Di: LUIGI

LUIGI — Wed, 05 Oct 2011 19:51:08 +0000

CIAO SONO LUIGI HO 23 ANNI SONO ALTO 1,69 E PESO 67N KG SONO ABBASTANZA SFORMATO COME FISICO SPALLE STRETTE E FIANCHI LARGHI QUANDO ERO PICCOLO ERO ABBASTANZA IN CARNE…STO FACENDO PALESTRA DA1MESE E HO VISTO QUALCHE PICCOLO RISULTATO…PER FAVORE MI SUGGERIRESTI1TIPO DI DIETA DA SEGUIRE!A FACCIO PALESTRA 4 VOLTE ALLA SETTIMANA PAòESTRA A VOLTE ANCHE 5…GRAZIE!!!

Di: nicola

nicola — Wed, 21 Sep 2011 17:32:22 +0000

ciao massimo sono alto 1,80 e peso 60 kg ti lascio immaginare sono proprio stufo di questa situazione mangio mangio ma niente .potresti aiutarmi grazie

Di: roberto

roberto — Thu, 15 Sep 2011 17:52:12 +0000

potresti perfavpre mettere una dieta quotidiana come esempio. E poi quante uova conviene mangiare e quando?

Di: Massimo Personal Trainer

Massimo Personal Trainer — Fri, 09 Sep 2011 11:08:02 +0000

@Luigi: Nessuna sostanza stupefacente e sinceramente mi stai insultando e non te lo permetto. Come ti ho già scritto nell’altro commento, nel mio programma ho DEFINITO il mio fisico con un programma di tonificazione intensiva e dimagrimento. Ho perso 7 kg , quindi informati prima di sentenziare. Tonificare e dimagrire di 7 kg in 2 mesi è molto più che possibile, bisogna solo darci dentro e seguire a puntino un programma che non lasci nulla al caso.

Se vuoi commentare e discutere sull’articolo bene, se vuoi criticarmi bene, ma non mettere in dubbio il mio lavoro e sopratutto non sentenziare. Per stavolta passa, ma ancora un’illazione del genere e sarò costretto a rivolgermi alle autorità competenti per diffamazione.

Grazie

Massimo Prete

Di: Dario

Dario — Thu, 08 Sep 2011 20:31:02 +0000

Ciao massimo e ciao a tutti, ho 18 anni, sono 77 Kg .ca per 1.80 e vado in palestra da 3 anni, e tra varie tabelle di allenamento provate mi sono soffermato da 5 mesi, abbastanza soddisfatto, su un allenamento di super serie con isolamento muscolare. Mi alleno tutti i giorni 1h .ca allenando ogni giorno un gruppo muscolare diverso, eseguendo 3 superserie da 3 serie l’una, dalle 6/8 rip. Si riposo tra superserie, no riposo tra serie. E sempre un giorno a settimana faccio anche squat e stacchi da terra (in media, 4 serie normali da 8/10 rip). Alimentazione attenta ed equilibrata il più possibile, proteine, fibre, grassi essenziali e carboidrati complessi, riposo non sempre regolare ma in media 8/9 h. Il mio problema e che “cresco e mi impallidisco” da un giorno all’altro, mi “gonfio e mi sciupo” a distanza di poco tempo! Quale potrebbe essere il problema a grandi linee!?? Accetto consigli e opinioni da tutti

Di: luigi

luigi — Wed, 07 Sep 2011 21:19:23 +0000

o magari un po di efedrina in 2 mesi ma per favore non credete di certo a sta bufala..senza usare sostanze dopanti….

p.s. faccio palestra da 6 anni