Commenti a: 5 Buoni Motivi per Mangiare Spesso http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/ Fri, 10 Feb 2012 17:49:50 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Di: Massimo Personal Trainer http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-428 Massimo Personal Trainer Sun, 13 Sep 2009 22:04:42 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-428 Ciao em! Sicuramente è stato un elemento che ha aiutato il raggiungimento del tuo dimagrimento. Complimenti! A Presto, Ciao @Massimo Ciao em!

Sicuramente è stato un elemento che ha aiutato il raggiungimento del tuo dimagrimento.

Complimenti!

A Presto,

Ciao

@Massimo

]]> Di: em http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-422 em Sun, 13 Sep 2009 15:46:30 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-422 E' capitato anche a me...non so se e' stata una conseguenza del mio forte dimagrimento, circa 15 chili o e' stato grazie a questo nuovo stile alimentare che li ho persi questi chili. Comunque mi trovo bene e mantengo il peso forma. E’ capitato anche a me…non so se e’ stata una conseguenza del mio forte dimagrimento, circa 15 chili o e’ stato grazie a questo nuovo stile alimentare che li ho persi questi chili.
Comunque mi trovo bene e mantengo il peso forma.

]]> Di: Simone http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-390 Simone Tue, 25 Aug 2009 19:41:22 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-390 Bene, allora ha tolto il blog. Mi ha fatto girare le eliche ad altissima velocità, anch'io sono intervenuto mandando una mail ad "effetto". Tutto è bene quel che finisce bene. A presto. Simò Bene, allora ha tolto il blog. Mi ha fatto girare le eliche ad altissima velocità, anch’io sono intervenuto mandando una mail ad “effetto”.

Tutto è bene quel che finisce bene.

A presto. Simò

]]> Di: Massimo Personal Trainer http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-389 Massimo Personal Trainer Tue, 25 Aug 2009 19:31:14 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-389 E non sono gli unici due... Guarda, sono indemoniato! Ora tolgo i link che hai inserito dato che il Blog non è più raggiungibile! Ciao @Massimo E non sono gli unici due…

Guarda, sono indemoniato!

Ora tolgo i link che hai inserito dato che il Blog non è più raggiungibile!

Ciao

@Massimo

]]> Di: Simone http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-386 Simone Tue, 25 Aug 2009 14:50:46 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-386 Guarda qui <em> link articolo copiato da me</em> (Grazie Simo!!!) :-) Guarda qui

link articolo copiato da me (Grazie Simo!!!)

:-)

]]> Di: Fran http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-346 Fran Sun, 26 Jul 2009 15:24:44 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-346 ...Veramente io mangio qualcosa come 1 yogurt e i cereali o -non "e"- un frutto a colazione e caffè o tè non zuccherato, un primo piccolissimo o un secondo, e un contorno a pranzo, un secondo mini e un mini contorno o un frutto a cena. ^^ Non vedo quindi come potrei fare! Tuttavia, grazie a un corretto bilanciamento delle proteine, non ho fame tra un pasto e l'altro! =) …Veramente io mangio qualcosa come 1 yogurt e i cereali o -non “e”- un frutto a colazione e caffè o tè non zuccherato, un primo piccolissimo o un secondo, e un contorno a pranzo, un secondo mini e un mini contorno o un frutto a cena. ^^
Non vedo quindi come potrei fare!
Tuttavia, grazie a un corretto bilanciamento delle proteine, non ho fame tra un pasto e l’altro! =)

]]> Di: Massimo Personal Trainer http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-343 Massimo Personal Trainer Sat, 25 Jul 2009 20:34:18 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-343 Ciao Fran, Scusa il ritardo, ma sono stato lontano da internet e dal Blog per 7 giorni. Io mi regolo con spuntini non molto abbondanti, mentre mangio a sazietà sia a colazione che a pranzo che a cena. L'ideale sarebbe fare 5 pasti più o meno simili, ma ritengo che sia davvero una forzatura (personale opinione, non ti sto consigliando di non farlo...). L'importante e buttare giù qualcosa evitando un digiuno forzato superiore a 4 ore! Per esempio: Sei abituato a mangiare 3 fette di prosciutto a cena? Mangiale a merenda. Mangi un frutto dopo pranzo? Spostalo a metà mattina o anch'esso a merenda. In questo modo le calorie assunte saranno le stesse, non digiunerai troppo a lungo e non ridurrai di molto i pasti principali. Che dici? Ciao @Massimo Prete Ciao Fran,

Scusa il ritardo, ma sono stato lontano da internet e dal Blog per 7 giorni.

Io mi regolo con spuntini non molto abbondanti, mentre mangio a sazietà sia a colazione che a pranzo che a cena.

L’ideale sarebbe fare 5 pasti più o meno simili, ma ritengo che sia davvero una forzatura (personale opinione, non ti sto consigliando di non farlo…). L’importante e buttare giù qualcosa evitando un digiuno forzato superiore a 4 ore!

Per esempio:

Sei abituato a mangiare 3 fette di prosciutto a cena?

Mangiale a merenda.

Mangi un frutto dopo pranzo?

Spostalo a metà mattina o anch’esso a merenda.

In questo modo le calorie assunte saranno le stesse, non digiunerai troppo a lungo e non ridurrai di molto i pasti principali.

Che dici?

Ciao

@Massimo Prete

]]> Di: Fran http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-339 Fran Sat, 18 Jul 2009 17:30:08 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-339 Ma io ho un problema riguardo a questo... Ci credo (anche perchè lo sapevo già, ma qui ho potuto approfondire) ma il fatto è che io non mangio molto, quindi se dovessi fare 5 pasti al giorno mangerei come un uccellino ad ogni pasto! Ci ho provato, ma è peggio: ho una fame terribile appena dopo aver mangiato, non riesco mai a saziarmi! Invece se mangio solo 3 volte al giorno posso concedermi dei pasti decenti, che mi soddisfino e mi lascino sazia. Come posso fare? Ma io ho un problema riguardo a questo… Ci credo (anche perchè lo sapevo già, ma qui ho potuto approfondire) ma il fatto è che io non mangio molto, quindi se dovessi fare 5 pasti al giorno mangerei come un uccellino ad ogni pasto!
Ci ho provato, ma è peggio: ho una fame terribile appena dopo aver mangiato, non riesco mai a saziarmi! Invece se mangio solo 3 volte al giorno posso concedermi dei pasti decenti, che mi soddisfino e mi lascino sazia.
Come posso fare?

]]> Di: Massimo Personal Trainer http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-337 Massimo Personal Trainer Sat, 18 Jul 2009 01:16:02 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-337 Ciao Sergio, Proprio così... 5 pasti in 16 ore e 8 ore di sonno...et voilà... Il massimo sarebbe un'alimentazione del genere: - Colazione - Spuntino con panino - Pranzo con Pasta o Carne e Verdura - Merenda con yogurt e Affettato magro tipo bresaola - Cena leggera con un secondo e contorno. Solitamente io aggiungo un bel bicchiere di latte prima di dormire. Provare per credere! Ciao @Massimo Prete Ciao Sergio,

Proprio così…

5 pasti in 16 ore e 8 ore di sonno…et voilà…

Il massimo sarebbe un’alimentazione del genere:

- Colazione

- Spuntino con panino

- Pranzo con Pasta o Carne e Verdura

- Merenda con yogurt e Affettato magro tipo bresaola

- Cena leggera con un secondo e contorno.

Solitamente io aggiungo un bel bicchiere di latte prima di dormire.

Provare per credere!

Ciao

@Massimo Prete

]]> Di: Perdere peso: 7 dritte per dimagrire e restare magri in estate |Fitness e Benessere Superiori http://www.fitnessmax.it/5-motivi-per-mangiare-spesso/comment-page-1/#comment-336 Perdere peso: 7 dritte per dimagrire e restare magri in estate |Fitness e Benessere Superiori Fri, 17 Jul 2009 16:21:42 +0000 http://www.fitnessmax.it/?p=1461#comment-336 [...] ma basta che riduci la quantità totale giornaliera di cibo rispetto alle altre stagioni. Leggi quest’articolo se vuoi saperne di [...] [...] ma basta che riduci la quantità totale giornaliera di cibo rispetto alle altre stagioni. Leggi quest’articolo se vuoi saperne di [...]

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