Sempre con maggior frequenza ricevo richieste di valutazioni sui vari macchinari che pubblicizzano in televisione come Ab Rocket o altre panche per gli addominali. Quindi ho deciso di dare la mia opinione.
Partiamo chiarendo subito il punto chiave di tutto il discorso.
Questo tipo di attrezzatura non serve assolutamente a dimagrire!
Come ho già detto nell’articolo Pancia Piatta? [...]

Oggi ho deciso di informarti sulle novità che mi riguardano e che riguardano il Blog.
Ti parlerò della mia intervista per For Men Magazine e di alcuni numeri del Blog (iscritti ai Feed Rss e Fan su Facebook.)
Prima di tutto sono felice di informarti che uscirà un articolo dedicato a me sulla rivista a livello nazionale [...]

Dopo aver visto alcuni esercizi per gli addominali, per i pettorali e per cosce e glutei, oggi vediamo come eseguire correttamente esercizi per i bicipiti specifici.
I muscoli Bicipiti sono in cima a molti dei desideri dei maschietti che vogliono aumentare la massa muscolare e spesso sono secondi solo ai pettorali.
Il Bicipite è quel muscolo che [...]

Esercizi in Casa a Corpo libero e con Palla Fitness
Con questo articolo si conclude la “saga” di 3 articoli in cui ho illustrato come allenarsi in casa senza andare in palestra, con o senza attrezzature.

 
Nella prima parte dell’articolo Palestra in Casa: Ecco le Soluzioni, ti ho descritto come sia possibile allenarsi in casa, eseguendo esercizi con l’utilizzo di un macchinario multifunzionale o una panca piana.
Oggi, come promesso, parleremo della possibilità di fare esercizi in casa senza l’ausilio di alcuna attrezzatura.
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Puoi [...]