Quali sono i migliori Esercizi per Dimagrire?
Partiamo da presupposto che tutti gli esercizi eseguiti correttamente, associati a una alimentazione appropriata, fanno dimagrire in modo proporzionale allo sforzo che richiede l’esercizio.
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Qualche giorno fa’ ho ricevuto un’email in cui mi è stato chiesto come fosse possibile che, durante il mio programma trasformazione corpo, allenandomi praticamente tutti i giorni, non sia andato in sovrallenamento.
In realtà, come ho scritto in questo articolo, ho rischiato

Ormai la stagione calcistica è alle porte e quindi si torna a parlare di Preparazione Atletica Calcio.
Come ho già scritto nell’articolo Programmi di Allenamento: Il Calcio non è una Maratona!, il Calcio richiede allenamenti differenziati, quindi è necessario togliersi dalla testa i “falsi miti” che accompagnano la preparazione di molte squadre di calcio dilettantistico.
Dando per [...]

Per me, purtroppo, le vacanze sono finite.
Nelle ultime tre settimane, ho trascorso una settimana in montagna (lavorando come animatore) e 14 giorni in vacanza.
Durante queste tre settimane ho “volutamente” sospeso i miei allenamenti, limitandomi a svolgere alcuni esercizi a tempo perso.
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