Dopo settimane di allenamenti aerobici e HIIT, ho deciso che ero pronto a testare la mia condizione.
Premessa.
Come ho scritto nell’articolo di ieri, ho deciso di aprire una nuova sezione del Blog, chiamandola “Le Avventure di IronMax“.
Ora, non è mia intenzione lodarmi o vantarmi, ma solo documentare, con foto e video simpatici, le mie “imprese” sportive, [...]

Mercoledì, in quello che è stato il “Day After”, ho riposato seguendo solamente un leggero allenamento con i pesi di non più di 20 minuti.
Ripensando a quel che è successo nelle 9 settimane precedenti, ho riflettuto, anche leggendo i commenti all’articolo del Giorno 63, su come proseguire.
Ultimerò l’allenamento della settimana, per poi programmare un periodo [...]

Wow! Il grande giorno conclusivo è arrivato!
Questi 63 giorni o 9 settimane, hanno cambiato il mio corpo e mi hanno fatto capire una volta di più quanto sia “possibile” modificare il proprio aspetto. Dopo anni in cui avevo qualche chiletto in più (dai 3-4 kg ai 8-9 kg in più)  rispetto ad oggi e un [...]

Oggi, mi sono allenato davvero bene. Ho fatto una seduta di bicicletta più lunga del solito e ho seguito la routine A di allenamento in palestra. 

Oggi, una giornata di completo relax e riposo. Nessun allenamento aerobico e nessuna routine con i pesi previsto da mio Programma Trasformazione del Corpo.
In effetti, negli ultimi due giorni della scorsa settimana, la stanchezza si è fatta sentire. Molto probabilmente dovuta alla dieta particolarmente restrittiva.