Ho sempre sostenuto che il modo migliore per Dimagrire e bruciare i grassi fosse quello di intraprendere un Allenamento Aerobico mantenendo una frequenza cardiaca tra il 60 e il 75% della frequenza max.
Stando in questo range durante l’allenamento, tra tutte le fonte energetiche, il corpo consuma più grassi. Su questo non ci piove, ma è [...]

Oggi è il mio Compleanno!
il più bel regalo è senz’altro l’essermi rimesso in forma!
Nella seduta pomeridiana, ho allenato i pettorali, i bicipiti e i dorsali. A seguire, ho ripreso il mio allenamento speciale per potenziare i miei addominali.

Il weekend, rappresenta per molte persone, la valvola di sfogo alla routine lavorativa settimanale. Spesso coincide con un alimentazione sregolata e un eccessivo consumo di bibite e alcolici.
Qualche mese fa’, una notizia sentita al telegiornale mi ha fatto sorridere:
“Uno studio americano sostiene che il problema del sovrappeso è dovuto dai bagordi del Weekend”
L’America è sempre [...]

Apro una breve parentesi per suggerirti un particolare che fa’ la differenza in qualsiasi programma di dimagrimento.
Ti piace mangiare la pizza con gli amici il Sabato sera? Beh fallo!
Adori un dolce in particolare e rinunciarci ti fa soffrire? Prenditi un giorno alla settimana in cui te lo concedi!

Un post velocissimo solo per tenerti aggiornato su come mi sono comportato oggi, il trentesimo giorno del mio programma Trasformazione del Corpo in Tempo Reale.
La bilancia stamattina, segnava 75.0 kg, quindi quasi 5 kg in meno in trenta giorni.
Oggi ho eseguito il terzo allenamento settimanale della seconda missione del mio programma: addominali a tartaruga, come [...]