Un breve articolo per aggiornarti sul mio Programma di Trasformazione del Corpo in tempo reale.

Meglio il Tapis Roulant (Treadmill) o la Corsa all’aperto?
I pareri sono discordanti, ma la mia opinione è ben precisa.
L’uomo è costruito per correre all’aperto e su un terreno fermo, non certo su di un tappeto rotante. Detto questo, di norma, consiglio di correre all’aperto con le calzature adatte e su un terreno morbido.

Ieri ho avuto un contrattempo e non sono riuscito a scrivere l’articolo di aggiornamento con la nuova foto prevista. Mi sono allenato solamente il pomeriggio, lavorando sull’aumento massa dei pettorali e la tonificazione di bicipiti e dorsali.
Oggi, nella mio programma erano previste queste sedute: allenamento specifico per gli addominali a tartaruga (20 minuti), allenamento di [...]

Wow!
Oggi mi sono allenato ben 3 volte, beh veramente, se hai seguito il mio programma Trasformazione Corpo in tempo reale, sai che succede spesso.
Forse stai pensando che sia pazzo oppure un fanatico. In realtà, i miei allenamenti sono durati mediamente 20 minuti ciascuno:

Oggi è stato un giorno di relativo riposo e, approfittando di una bellissima giornata, ho fatto una breve escursione in montagna.