Oggi voglio proporti i classici esercizi per allenare le cosce. In particolar modo, gli esercizi adatti alla tonificazione delle cosce, allo scopo di snellire le gambe.
Le cosce, come i glutei, sono un punto dolente per la linea delle donne, infatti sono proprio loro che concentrano gli sforzi con estenuanti esercizi.

Bruciare Calorie per Dimagrire o seguire un Allenamento per dimagrire, in realtà non è la stessa cosa.
Partiamo dal significato della parola allenamento.

Mi è capitato di ricevere richieste del tipo:
Uomini: “Vorrei una Dieta per la Pancia, devo dimagrire sopratutto lì!”
Donne: “Vorrei una Dieta per le Cosce e Glutei, devo dimagrire sopratutto lì!”
La pancia, per gli uomini, è la zona dove il grasso si accumula di più, mentre per le donne i punti critici sono cosce e glutei. [...]

Vorrei nuovamente approfondire un argomento in parte già trattato. Sto parlando del problema che assilla gli uomini: la pancia.
Una pancia piatta e scolpita, è ambita dalla stragrande maggioranza degli uomini (ma non solo). La così detta “tartaruga” da sfoggiare in spiaggia o in piscina è l’obbiettivo di chi vuole eliminare la pancia, ma molto spesso [...]

Seconda puntata della Rubrica Consigli in Pillole per Dimagrire. Per dimagrire sono necessarie costanza, forza di volontà, ma la cosa fondamentale ed essenziale è cambiare il proprio stile di vita.
Inizia a seguire queste 10 regole:

Appena puoi cammina e limita i movimenti in macchina se non strettamente necessari.
Segui una dieta sana ed equilibrata, diminuendo l’apporto calorico [...]