Novità proveniente, tanto per cambiare, dall’America. Uno studio condotto dalla Purdue University, su gruppi a campione, avrebbe dimostrato che assumere la razione quotidiana di proteine nell’arco della giornata, permetta di aver un minor senso di fame, rispetto a chi la concentra in un unico pasto.
Questo potrebbe sembrarti in contraddizione rispetto a quel che ti suggerisco, [...]

Nell’articolo La Fretta a Tavola fa Ingrassare abbiamo parlato di come mangiare in fretta sia una pessima idea. La fretta o l’essere ritardatari è una cattiva abitudine che, normalmente, t’impedisce di bruciare qualche caloria extra.
Essere in ritardo provoca inevitabilmente l’uso dell’auto per qualsiasi spostamento, anche per fare poche centinaia di metri, anche solo per guadagnare pochi [...]

Quando non si seguono le giuste abitudini alimentari e non si fa un sufficiente movimento, il nostro corpo tende inevitabilmente a ingrassare. Un elemento che contribuisce a ciò è la fretta. Ti sembrerà strano, ma se ci pensi bene, un senso ce l’ha eccome.
Quante volte avrai letto che mangiare con calma sazia di più e [...]