Chiunque, ossessionato dal peso, quando parte con un Programma di Dimagrimento, non vede l’ora di perdere peso. C’è chi arriva a pesarsi più volte al giorno, nella speranza assurda di aver perso qualche etto.
La realtà è un’altra. Pensaci bene: che risultato otterresti se perdendo peso, la tua siluette non cambiasse di una virgola? Nessuno! O [...]

Premetto subito che non consiglierò un intervento di chirurgia estetica di liposuzione come soluzione di dimagrimento a meno che una persona abbia una patologia che non permette di seguire altre strade per dimagrire.
Prima di proseguire, analizziamo il significato di liposuzione.
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Ieri ho ricevuto un’email a dir poco sconcertante. Una ragazza di 26 anni mi chiede un consiglio su come perdere 15 kg, assolutamente in un mese. Addirittura chiedendomi consiglio su sostanze proibite o droghe particolari.
Tralasciando questa ulteriore e deprorevole assurdità, analizziamo con un approccio semplicemente matematico, come si giunge a perdere massa grassa.
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Mi ricordo che, quando ero un piccolo calciatore, ascoltavo il mio Mister che mi raccontava quanto fosse necessario correre almeno 45 minuti di fila per tenere almeno un tempo di gioco e aggiungeva: “…i grandi corrono 90 minuti per tenere tutta la partita!!…”

Un allenamento che si rispetti, deve essere sempre monitorato da un Cardiofrequenzimetro. Il cardiofrequenzimetro è uno strumento che permette di calcolare in tempo reale le pulsazioni durante una sessione d’allenamento.
Il cardiofrequenzimetro è uno strumento formato da un orologio da polso e da una fascia che va legata al petto appena sotto i capezzoli, per quanto riguarda [...]