Come anticipato nel precedente articolo, andiamo a vedere qual è la giusta intensità d’allenamento per dimagrire.
Diciamo subito che per bruciare i grassi dobbiamo intraprendere una attività aerobica (corsa, bicicletta, nuoto, step..etc) ad intesità media, per un periodo di tempo superiore ai 30 minuti.

 
Mi è capitato molto spesso di sentire o leggere che per dimagrire bisogna svolgere un allenamento per gli addominali.
Infatti è frequente vedere pubblicità in cui una persona sovrappeso, allenandosi con una panca per addominali, si sgonfiasse diventando snello.
Ma non funziona così!

Devo dire che l’articolo sull’Aspartame mi ha davvero preoccupato. Se le sperimentazioni fatte in laboratorio dovessero trovare conferme, sarebbe davvero un bel problema. Per fare un esempio, ultimamente viene molto pubblicizzata la versione light della più famosa bibita frizzante (cola zero).
Vi siente mai chiesti cosa ci mettono in questa bevanda al posto dello zucchero: indovinate [...]

Stavo navigando, come faccio di solito, alla ricerca di novità sul mondo del fitness e alimentazione, quando mi sono imbattuto su di un articolo riguardante l’aspartame (dolcificante) che mi ha allarmato.
Premetto che avevo già sentito dire che fossero in corso delle sperimetnazioni du questo dolcificante, ma non credevo che la situzione fosse così “tragica”. [...]

Dopo il weekend rieccomi a scrivere sul mio blog. Oggi, come si può ben intuire dal titolo, vorrei mettervi in guardia dai titoli e pubblicità che vi promettono miracoli, come dimagrire 7 kg in 7 giorni oppure “addominali a tartaruga in 2 settimane” e tanti altri ancora.
Questi titoli li trovi molto spesso sulle copertine delle [...]